Co oferujemy?
TRENING INDYWIDUALNY – TYLKO TY I TRENER
Praca z trenerem personalnym to najbardziej wartościowy, skuteczny i najszybszy sposób osiągnięcia celu, niezależnie od tego czy będzie to poprawa sprawności fizycznej, przemiana sylwetki czy wynik sportowy. Zaczynamy od diagnostyki, zdefiniowania celu i ustalenia indywidualnego planu treningowego, by później cieszyć się pracą pod okiem doświadczonego trenera, który zmotywuje Cię do działania
TRENING W PARACH (DUO)
Trening w dwie osoby jest świetną alternatywą dla treningu 1 na 1. Jeżeli chcesz aktywnie spędzić czas z bliską Ci osobą, trenując bezpiecznie i skutecznie to zapraszamy do tej formy współpracy. To dobra opcja by zachęcić ważną dla Ciebie osobę do aktywności fizycznej i wzajemnie się motywować, a my zadbamy o to, żeby ćwiczenia były odpowiednio do Was dobrane a do tego były ciekawe i efektywne.
ZAJĘCIA GRUPOWE
Praca w grupie to wspólna zabawa i wzajemna motywacja. Zajęcia prowadzone są w małych 10 osobowych grupach, by zapewnić ćwiczącym komfort i bezpieczeństwo. W zależności od intensywności i stopnia zaawansowania, zajęcia podzielone są na trzy poziomy: treningi o charakterze medycznym, funkcjonalnym i sportowym.
PROFESJONALNIE
Z SERCEM
KAMERALNIE
FIT ROOM, czyli?
FIT ROOM, to profesjonalni trenerzy, którzy nie ograniczają się jedynie do prowadzenia treningów, ale również uczą zasad rozwijania sprawności fizycznej, służąc jednocześnie radą i wsparciem. Naszą misją jest trwała przemiana Twojego ciała i Twój osobisty sukces. Podchodzimy do zdrowia w sposób kompleksowy, co ma bezpośrednie przełożenie na wzrost jakości Twojego życia i dobrego samopoczucia.
Jeśli, więc…
• chcesz utrzymać zdrowie i sprawność fizyczną
• pragniesz zredukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę
• szukasz indywidualnego podejścia do ćwiczeń i kameralnej atmosfery
• szukasz trenera personalnego lub wyjątkowej oferty zajęć grupowych
…to koniecznie poznaj nasz system treningu i rozwijaj razem z nami swoją wymarzoną formę ???? Pomożemy Ci osiągnąć zamierzone rezultaty!
Poznajmy się
Kilka słów o naszym studio
FIT ROOM, to profesjonalny zespół trenerów / instruktorów, którzy nie ograniczają się jedynie do prowadzenia treningów, ale również uczą zasad rozwijania sprawności fizycznej, służąc jednocześnie radą i wsparciem.
Naszą misją jest trwała przemiana Twojego ciała i Twój osobisty sukces. Podchodzimy do zdrowia w sposób kompleksowy, co ma bezpośrednie przełożenie na wzrost jakości Twojego życia i dobrego samopoczucia”.
Poznaj nas
Nasz Zespół
Kamila Pogorzelska
Właścicielka studia
Trenerka personalna
Kamila jest założycielką i właścicielką FIT ROOM — kameralnego studio, które stworzyła z pasji do ruchu i chęci tworzenia miejsca, gdzie każdy klient czuje się wyjątkowo. Jej misją jest budowanie trwałych efektów w oparciu o indywidualne podejście i kompleksową wiedzę o ciele.
Z wieloletnim doświadczeniem w branży fitness łączy rolę trenerki, menadżerki i mentorki całego zespołu. Dba o to, by każda osoba, która przekroczy próg studia, wróciła tu z uśmiechem i widocznymi rezultatami.
Agnieszka Głogowska
Trenerka personalna
Instruktorka zajęć grupowych
Agnieszka to certyfikowana trenerka personalna z wieloletnim doświadczeniem w prowadzeniu treningów funkcjonalnych i ogólnorozwojowych. Jej podejście opiera się na indywidualnym doborze ćwiczeń do potrzeb każdego klienta.
Specjalizuje się w treningach kształtujących sylwetkę, poprawie sprawności ogólnej oraz przygotowaniu do aktywności sportowej. Łączy wiedzę z zakresu anatomii z przyjazną atmosferą, która motywuje do działania.
Wierzy, że każda droga do zdrowia jest inna — dlatego słucha, obserwuje i dopasowuje każdy trening tak, by przynosił trwałe efekty.
Edyta Dydek
Trenerka personalna
Instruktorka zajęć grupowych
Jestem trenerem personalnym z 12-letnim doświadczeniem, specjalizującym się w zdrowym kręgosłupie, treningu mięśni brzucha, treningu funkcjonalnym, fitnessie oraz treningu siłowym. Dzięki tak szerokiemu zakresowi umiejętności pomogę Ci wzmocnić ciało dokładnie tam, gdzie tego potrzebujesz, a przy tym trenować bezpiecznie i skutecznie.
Na co dzień startuję w zawodach biegowych, często zajmując miejsca na podium w województwie zachodniopomorskim. To praktyczne doświadczenie przekładam na pracę z klientami — wiem, jak budować kondycję, poprawiać wydolność i osiągać realne rezultaty, niezależnie od poziomu zaawansowania.
Mam 29 lat, dużo energii, pozytywne nastawienie i łatwo nawiązuję kontakt, dzięki czemu treningi są nie tylko efektywne, ale też motywujące i zwyczajnie przyjemne.
Ze mną masz pewność, że trening będzie dopasowany do Twoich celów, możliwości i stylu życia, a każdy krok poprowadzi Cię realnie bliżej efektów.
Galeria
grafik
ZASADY
Pamiętaj, że:
Termin ważności karnetu obowiązuje do 7- go dnia kolejnego miesiąca, bez możliwości przedłużenia Nieobecność należy zgłosić najpóźniej do godz. 12.00 danego dnia, w którym odbywają się zajęcia Pierwszeństwo na zajęcia mają osoby, które dokonały rezerwacji miejsca Czas trwania zajęć grupowych wynosi 55 minutZapraszam do zapoznania się z aktualnym grafikiem, opisem zajęć oraz cennikiem
Zajęcia podzielone są na grupy o określonym charakterze:
TURKUSOWE prozdrowotne (mało / średnio intensywne)
FIOLETOWE funkcjonalne / sportowe (średnio / intensywne)
CZARNE zajęcia z trenerem medycznym (tych zajęć nie obejmuje karnet)
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia prozdrowotne. Celem tych zajęć jest równoważenie napięć w ciele. Połączymy elementy ćwiczeń ze zdrowego kręgosłupa, pilatesu, stretchingu (rozciągania) i rolowania z delikatnym wzmacnianiem. Zniesiemy napięcie tam gdzie trzeba i wzmocnimy tam gdzie należy, by wyeliminować dolegliwości bólowe.
PILATES
To praca całego ciała nastawiona na wzmacnianie struktur głębokich oraz na wysoką jakość wykonywanego ruchu. To pełna kontrola i stabilność całego gorsetu mięśniowego w delikatnym, płynnym ruchu a także zwiększanie świadomości własnego ciała.
JOGA
Joga składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na uelastycznienie oraz wzmocnienie mięśni i stawów. Łączy ona w sobie trening ciała i umysłu, a jednocześnie pomaga osiągnąć stan uspokojenia i relaksu.
KSZTAŁTOWANIE
Zajęcia ogólnorozwojowe. Trening całego ciała z wykorzystaniem sprzętu treningowego, mający na celu poprawę sprawności, wzmocnienie ciała, wysmuklenie sylwetki oraz naukę prawidłowej techniki.
BRZUCH PILATESOWY
To zajęcia inspirowane metodą Pilates, skoncentrowane na wzmacnianiu i rzeźbieniu mięśni głębokich brzucha. Trening poprawia stabilizację, postawę i elastyczność, jednocześnie redukując napięcia w ciele. Ćwiczenia wykonywane w kontrolowany, świadomy sposób angażują całe centrum ciała (core), pomagając uzyskać smukłą sylwetkę i mocne mięśnie bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
BRZUCH
Są to ćwiczenia dedykowane osobom marzącym o płaskim brzuchu, ale i ładnie wymodelowanej sylwetce. Trening obejmuje ćwiczenia modelujące i pomaga wyszczuplić brzuch i okolice talii. Zajęcia pomagają również wzmocnić plecy i ułatwić utrzymywanie prostej sylwetki.
TOTALNY MIX
Zajęcia z trenerem medycznym, uwzględniające indywidualne potrzeby podopiecznych. Cele treningowe osiągane są za pomocą różnych metod treningowych. Na zajęciach pracujemy nad mobilnością, funkcjonalnością, siłą i kondycją. Wplatamy w treningi elementy rolowania, treningu powięziowego, mobilności, ćwiczeń funkcjonalnych, kondycyjnych i oporowych. Pracujemy nad celem ucząc się i wzajemnie wspierając w 6-8 osobowych grupach.
Przyłącz się
Dowiedz się o dostępnych terminach i szczegółach współpracy. W ten sposób możesz także umówić się na bezpłatną konsultację treningową
ZADZWOŃ
